Autora: Josianne L.Amend (JosiLuA)
Creio que este tema é bem discutido e abordado por diversas pessoas e filosofias. Na minha opinião, podemos ensinar posições e maneiras, mas cada um deve buscar dentro de si a melhor maneira de aquietar-se. Alguns tem mais, outros menos dificuldade. A questão é que se você não insistir e, devido ao mundo agitado de hoje, não irá "acostumar-se" ao seu momento de quietude e plenitude.
Eu comecei a meditar a mais ou menos 20 anos atrás. Quando falo isso me parece absurdo que já sentei em posição de lótus tantas vezes. Tive por dois anos um grupo de mulheres interessadas em aprender a meditação. Além disso, discutíamos diversos assuntos e buscávamos o relaxamento. Infelizmente, o grupo se desfez por vários motivos, entre os quais a falta de tempo de cada uma.
Na verdade, a primeira regra para se meditar é ter o tempo e fazer dele algo sagrado e constante. Só assim conseguiremos atingir a perfeição na meditação. Encontramos tempo para tudo na vida, quando queremos de verdade. O "não ter tempo" é uma grande desculpa para não fazermos o que não temos tanta vontade e ânimo. Essa é a grande verdade!
Hoje pela manhã, quando me sentei para meditar e iniciei o processo, constatei o quanto acalmar a mente nos traz pensamentos diferentes daqueles que normalmente temos. Já sabia isso faz tempo, mas a sensação hoje foi intensa. É como se realmente eu devesse escrever sobre isso, para que todos pudessem entender o real significado de ampliar nossa consciência.
Informações vem de forma abundante e tranquila sobre assuntos que estamos passando. Parece tudo mais óbvio e claro. Não sei se os "meditadores" de plantão por ai sentem o mesmo. Mas o meu processo sempre foi esse ao meditar. Parece que eu entro dentro do meu cérebro ou no cérebro do universo e consigo visualizar as respostas para meus anseios. Isso é simplesmente magnífico.
Prova para mim que, se tivéssemos mais silêncio, mais cautela, mais respiração, poderíamos agir melhor e cometer menos erros. Com o passar do tempo, a meditação me ensinou a ter mais paciência e a me calar. Sempre quando somos testados pela irritação da vida, nossa primeira atitude é a reação no mesmo grau ou até em maior escala. Isso causa briga e desconforto. Parece ridículo o que vou dizer agora, mas respirar e voltar-se para si, sem levar adiante o que chamamos de nossa razão, pode ser o melhor prêmio para nosso corpo e saúde.
Meditar me ensinou o EU SOU. E devo dizer que é melhor ter paz, do que ter razão. Não vou dizer que às vezes, quando me deparo com pessoas irritadas e prontas a atacar, não sinto o desequilíbrio em meu corpo. Tremo, choro e sinto raiva. Mas deixei de atacar com gritos e palavras. Prefiro chorar em uma meditação, tentando o equilíbrio dos meus corpos. A meditação relaxa e, aos poucos, vai nos transformando em pessoas que simplesmente "descartam" o peso que não querem para si. Isso não significa que nos tornamos imunes aos sentimentos, apenas que conseguimos dominá-los melhor.
O rumo das nossas vidas todos sabem. Então por que não seguir num caminho onde cada dia tenha algo bom para ser lembrado? Não pense que vai deixar sua mente em branco ao meditar. O que vai acontecer é você conseguir acessar locais em seu cérebro amortizados pelos pensamentos e atividades em excesso. E isso mudará sua vida, seu corpo, sua saúde. Não medite com pressa, não vai adiantar.
A paz que o corpo sente durante o processo de meditação é tão intensa que nos habituamos à ela e não queremos mais deixar de sentir. Temos tudo em nossas mãos para sermos melhores. A questão é querer. Portanto, busque seu tempo, seu altar, seu lugar e comece a meditar. No mínimo você estará colaborando para aquietar um pouco a mente universal, já que nossos pensamentos formam uma teia claustrofóbica ao redor da Terra, alimentando os menos preparados.
(fico à disposição para conversar sobre o tema, para quem se interessar)
NAMASTÊ
Creio que este tema é bem discutido e abordado por diversas pessoas e filosofias. Na minha opinião, podemos ensinar posições e maneiras, mas cada um deve buscar dentro de si a melhor maneira de aquietar-se. Alguns tem mais, outros menos dificuldade. A questão é que se você não insistir e, devido ao mundo agitado de hoje, não irá "acostumar-se" ao seu momento de quietude e plenitude.
Eu comecei a meditar a mais ou menos 20 anos atrás. Quando falo isso me parece absurdo que já sentei em posição de lótus tantas vezes. Tive por dois anos um grupo de mulheres interessadas em aprender a meditação. Além disso, discutíamos diversos assuntos e buscávamos o relaxamento. Infelizmente, o grupo se desfez por vários motivos, entre os quais a falta de tempo de cada uma.
Na verdade, a primeira regra para se meditar é ter o tempo e fazer dele algo sagrado e constante. Só assim conseguiremos atingir a perfeição na meditação. Encontramos tempo para tudo na vida, quando queremos de verdade. O "não ter tempo" é uma grande desculpa para não fazermos o que não temos tanta vontade e ânimo. Essa é a grande verdade!
Hoje pela manhã, quando me sentei para meditar e iniciei o processo, constatei o quanto acalmar a mente nos traz pensamentos diferentes daqueles que normalmente temos. Já sabia isso faz tempo, mas a sensação hoje foi intensa. É como se realmente eu devesse escrever sobre isso, para que todos pudessem entender o real significado de ampliar nossa consciência.
Informações vem de forma abundante e tranquila sobre assuntos que estamos passando. Parece tudo mais óbvio e claro. Não sei se os "meditadores" de plantão por ai sentem o mesmo. Mas o meu processo sempre foi esse ao meditar. Parece que eu entro dentro do meu cérebro ou no cérebro do universo e consigo visualizar as respostas para meus anseios. Isso é simplesmente magnífico.
Prova para mim que, se tivéssemos mais silêncio, mais cautela, mais respiração, poderíamos agir melhor e cometer menos erros. Com o passar do tempo, a meditação me ensinou a ter mais paciência e a me calar. Sempre quando somos testados pela irritação da vida, nossa primeira atitude é a reação no mesmo grau ou até em maior escala. Isso causa briga e desconforto. Parece ridículo o que vou dizer agora, mas respirar e voltar-se para si, sem levar adiante o que chamamos de nossa razão, pode ser o melhor prêmio para nosso corpo e saúde.
Meditar me ensinou o EU SOU. E devo dizer que é melhor ter paz, do que ter razão. Não vou dizer que às vezes, quando me deparo com pessoas irritadas e prontas a atacar, não sinto o desequilíbrio em meu corpo. Tremo, choro e sinto raiva. Mas deixei de atacar com gritos e palavras. Prefiro chorar em uma meditação, tentando o equilíbrio dos meus corpos. A meditação relaxa e, aos poucos, vai nos transformando em pessoas que simplesmente "descartam" o peso que não querem para si. Isso não significa que nos tornamos imunes aos sentimentos, apenas que conseguimos dominá-los melhor.
O rumo das nossas vidas todos sabem. Então por que não seguir num caminho onde cada dia tenha algo bom para ser lembrado? Não pense que vai deixar sua mente em branco ao meditar. O que vai acontecer é você conseguir acessar locais em seu cérebro amortizados pelos pensamentos e atividades em excesso. E isso mudará sua vida, seu corpo, sua saúde. Não medite com pressa, não vai adiantar.
A paz que o corpo sente durante o processo de meditação é tão intensa que nos habituamos à ela e não queremos mais deixar de sentir. Temos tudo em nossas mãos para sermos melhores. A questão é querer. Portanto, busque seu tempo, seu altar, seu lugar e comece a meditar. No mínimo você estará colaborando para aquietar um pouco a mente universal, já que nossos pensamentos formam uma teia claustrofóbica ao redor da Terra, alimentando os menos preparados.
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NAMASTÊ
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