Autora: Josianne L.Amend (JosiLuA)
Que sentimento é esse que faz ferver o sangue, bloqueia a razão e faz mal ao coração?
Como trabalhar esse sentimento ruim que não deixa a gente pensar e nos faz tomar atitudes malucas?
A raiva aparece de pequenas atitudes alheias que nos afetam por algum motivo. Diferente do ódio, a raiva é mais branda, mas nem por isso deixa de ser destrutiva. Ela pode se transformar em ódio, caso o motivo não seja trabalhado ou ainda, seja estimulado.
Ouvimos diariamente essa palavra, vinda das mais diversas razões, desde relacionamentos até objetos inanimados. Por exemplo: que raiva desse armário estar aí. Que raiva da voz dessa pessoa. Que raiva desse vizinho que não para de soltar fogos. Que raiva deste dia nublado. Que raiva desse emprego. E assim a raiva vai andando de pé em pé.
Talvez a raiva surja quando não nos sentimos perfeitamente bem, quando estamos num momento ruim em nossas vidas ou quando a paciência já se esgotou e estamos precisando de descanso e paz. Nota-se perfeitamente que pessoas estressadas sentem mais raiva de tudo e de todos. E estas serão as mais afetadas, tanto psicológica quanto psicossomaticamente.
Dizemos que quem está em paz e equilíbrio normalmente não sente raiva de nada, nem de ninguém, pois que trabalha tudo isso de forma harmônica e estável. Sentir raiva não é só negatividade. Ao sentir raiva podemos perceber que algo está errado em nós e tentar mudar. A raiva também é uma forma de impulso para se chegar ao crescimento, pois o ego te diz que você deve melhorar para não sentir raiva do que vê na sua vida.
A raiva é estimulada por provocações, sejam naturais ou desafiadoras. As naturais são aquelas em que nos vemos envolvidos em acidentes de modo geral. As desafiadoras envolvem sempre alguém que mexe com nosso amor-próprio.
De qualquer forma, quando sentimos que esse sentimento começa a tomar força, devemos nos afastar de tudo e de todos e praticar respiração consciente. Pensar em coisas boas, tirar o foco do que nos irrita. Tentar voltar a um equilíbrio que nos faça pensar e agir de forma correta.
O excesso de raiva não trabalhada poderá provocar em seu corpo doenças cardíacas, psicológicas, distúrbios endócrinos e do intestino, além de te colocar em posição negativa perante as pessoas, já que quem sente raiva excessiva acaba "vomitando" palavras rudes e ofensas, as quais jamais serão esquecidas.
Controle-se, respire, ouça músicas que relaxem, passeie mais ao ar livre, coloque os pés da grama, sente-se à beira do mar ou numa montanha e aprecie... apenas aprecie.
Comece a transformar seu mundo interior e não se admire se o exterior mudar por si só.
Namastê
Um excelente dia!
Que sentimento é esse que faz ferver o sangue, bloqueia a razão e faz mal ao coração?
Como trabalhar esse sentimento ruim que não deixa a gente pensar e nos faz tomar atitudes malucas?
A raiva aparece de pequenas atitudes alheias que nos afetam por algum motivo. Diferente do ódio, a raiva é mais branda, mas nem por isso deixa de ser destrutiva. Ela pode se transformar em ódio, caso o motivo não seja trabalhado ou ainda, seja estimulado.
Ouvimos diariamente essa palavra, vinda das mais diversas razões, desde relacionamentos até objetos inanimados. Por exemplo: que raiva desse armário estar aí. Que raiva da voz dessa pessoa. Que raiva desse vizinho que não para de soltar fogos. Que raiva deste dia nublado. Que raiva desse emprego. E assim a raiva vai andando de pé em pé.
Talvez a raiva surja quando não nos sentimos perfeitamente bem, quando estamos num momento ruim em nossas vidas ou quando a paciência já se esgotou e estamos precisando de descanso e paz. Nota-se perfeitamente que pessoas estressadas sentem mais raiva de tudo e de todos. E estas serão as mais afetadas, tanto psicológica quanto psicossomaticamente.
Dizemos que quem está em paz e equilíbrio normalmente não sente raiva de nada, nem de ninguém, pois que trabalha tudo isso de forma harmônica e estável. Sentir raiva não é só negatividade. Ao sentir raiva podemos perceber que algo está errado em nós e tentar mudar. A raiva também é uma forma de impulso para se chegar ao crescimento, pois o ego te diz que você deve melhorar para não sentir raiva do que vê na sua vida.
A raiva é estimulada por provocações, sejam naturais ou desafiadoras. As naturais são aquelas em que nos vemos envolvidos em acidentes de modo geral. As desafiadoras envolvem sempre alguém que mexe com nosso amor-próprio.
De qualquer forma, quando sentimos que esse sentimento começa a tomar força, devemos nos afastar de tudo e de todos e praticar respiração consciente. Pensar em coisas boas, tirar o foco do que nos irrita. Tentar voltar a um equilíbrio que nos faça pensar e agir de forma correta.
O excesso de raiva não trabalhada poderá provocar em seu corpo doenças cardíacas, psicológicas, distúrbios endócrinos e do intestino, além de te colocar em posição negativa perante as pessoas, já que quem sente raiva excessiva acaba "vomitando" palavras rudes e ofensas, as quais jamais serão esquecidas.
Controle-se, respire, ouça músicas que relaxem, passeie mais ao ar livre, coloque os pés da grama, sente-se à beira do mar ou numa montanha e aprecie... apenas aprecie.
Comece a transformar seu mundo interior e não se admire se o exterior mudar por si só.
Namastê
Um excelente dia!
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